Утренние ритуалы успешных людей

  Автор:
Черногория 2013

Утренние ритуалы с недавних пор я обожаю. Все началось с того, как я прочитал книгу Михаила Литинского "Искусство ориентирования во времени". Она перевернула мое сознание, я четко осознал, зачем мне это нужно. И начал перестраиваться. Это был май 2015. Я считал себя "совой", ложился в 1-2 ночи, вставал в 9 утра. Переход на новую жизнь делал плавно по методике: каждый день начинал вставать на 5-10 минут раньше предыдущего. Так вышел на подъем в 5-6 утра (иногда и в 4). Теперь мне это делать легко. Ложусь, как правило с 22 до 23.Утром сразу после пробуждения теплый душ (обязательно обливаться с головой), потом пью воду (живую, структурированную) и на воздух встречать рассвет и медитировать (благодарить, получать благословение). После возвращения домой делаю 10-минутную тибетскую гормональную гимнастику. Освоил ее мгновенно. Она мне так понравилась, что сделал видео запись и недавно выложил ее на youtube и в соцсетях.

Увлек этими ритуалами и свою супругу Ирину. Теперь все дружно делаем вместе. И еще стали регулярно (5-6 раз в неделю) заниматься по 1 часу скандинавской ходьбой. Это супер! И что изменилось? У меня ушла головная боль, которая была от переутомления и позднего отбоя. С утра прекрасное настроение, бодрость, энерггия и, конечно, хорошая производительность. 

Желаю всем успехов и ранних бодрящих утренних подъемов!

Утренние ритуалы успешных людей
   0 голосов
Средняя оценка: 0 из 5
Интересная статья? Поделитесь ею пожалуйста с другими:
Текст заголовка для формы подписки
Оставьте свой комментарий:

на Блоге
в Вконтакте
в Фейсбук